door Irma en Marina | sep 1, 2023 | Nieuws
Wij zijn op vakantie van 9 tot 19 september a.s. Marina is naar Italië en Irma naar Engeland, om heerlijke gezonde recepten te ontdekken en inspiratie op te doen Het kan dus zijn dat het even duurt voordat uw mail wordt beantwoord. Op woensdag 20 september is de...
door Irma en Marina | jul 14, 2023 | vakantierecepten
Gerecht voor 4 personen We denken 1 van de lekkerste tonijnsalades die er bestaat. Vooral de appel geeft de tonijnsalade een lekkere frisse bite. Lekker als maaltijdsalade met een volkoren stokbroodje of een zelfgebakken focaccia. Als extra door de salade kan je ook...
door Irma en Marina | jul 14, 2023 | kwark ontbijt, vakantierecepten
Voor 1 persoon Ingrediënten: 200 gram kwark 1 appel 15 gram ongezouten 15 gram ongezouten noten naar keuze 1 theelepel kaneel 10 gram havermout Bereiding Schep de kwark in een kom of glas. Schil de appel en snijd hem in blokjes Roer de havermout, de kaneel en...
door Irma en Marina | jul 14, 2023 | Nieuws
Dit is een vraag die we vaak horen in onze praktijk. De verleidingen op vakantie kunnen zo groot zijn dat we kilo’s zwaarder terug komen dan dat we ernaar toe gingen. Gezonde gewoontes gaan een tijdje de kast in onder het mom van: “Het leven moet wél leuk blijven”....
door Irma en Marina | jul 14, 2023 | Pasta, vakantierecepten
Hoofdgerecht voor 4 personen Ingrediënten: 260 gr volk. spaghetti (ongekookt gewicht) 250 gr magere spekreepjes of ham-reepjes 2 teentjes knoflook 2 eieren 120 ml kookroom light 20 gr peterselie 50 gr geraspte kaas Italiaanse kaas bijv. Parmigiano Reggiano en Grana...
