Receptenpagina
Klassieke waldorfsalade
voor 4 personen In 1893 werd de eerste klassieke Waldorfsalade gemaakt, in de keuken het Waldorf Astoria Hotel in New York. Dat was een peperduur hotel maar tegenwoordig smaakt hij thuis smaakt ook prima. Ingrediënten 3 stengels bleekselderij ½ knolselderij 100 gram...
Vier de Zomer
Tsja…ben je eindelijk afgevallen, ga je op vakantie…En nu? Kies je ervoor om je gezonde leefstijl gewoon voort te zetten op vakantie of geef je je over aan alle verleidingen met het risico dat je na de vakantie weer terug bent bij af. Voor veel mensen is dit een...
Marina Peereboom – van Beem
Mijn ervaring bij Praktijk de Gewichtsconsulente. Het was voor mij heel vervelend dat ik elk jaar een kilo groeide, ondanks dat ik veel sportte. Ik houd ervan gezellig iets te eten en drinken na afloop van het sporten. Marina heeft mij er bewust van gemaakt hoeveel...
Een hele blije vrouw van 24
Ik ben een vrouw van 24 jaar en ik probeer al 2 jaar van die vervelende kilo's af te komen. Het begon allemaal, zoals bij de meesten, ”door eten uit verveling”, al heb ik ook altijd van lekker eten gehouden. Ook werk ik nu 5 jaar in de zorg waarbij ik wisselende...
Hoe blijf ik emoties de baas?
Hoe blijf je emoties de baas? Honger heeft heel vaak te maken met onrust. Ieder mens heeft vier basisbehoeften, eten, drinken, slapen/rust , aanraking/seks. Als in een van deze vier behoeften een disbalans is kan er onrust ontstaan wat zich kan uiten in vreemde...
“Leef Gezonder en Geniet Meer”
“Leef Gezonder en Geniet Meer” Een motiverende en doelgerichte afslankcursus van 8 weken Maandagochtend 6 maart a.s. gaan wij starten met een 8-weekse afslankcursus met een groep vrouwen die doelgericht kilo’s kwijt willen raken door middel van gezonde voeding,...
Snel afvallen
Het gewone leven begint weer..... De kinderen gaan weer naar school, je gaat weer aan het werk, je sportclub start weer en je gaat weer aan de slag de overtollige kilo’s die er het liefst zo snel mogelijk af moeten. Soms heb je de neiging om te denken “ ik...
Zorgeloze Zomervakantie
Vooral tijdens de vakantie word je extra uitgedaagd om je eetpatroon in de gaten te houden. Het is toch allemaal wat losser, de dagelijkse structuur is vaak zoek, in sommige landen is het warm, meestal heb je geen zin om te koken en daardoor val je sneller voor...
Top-6 levenslustvoeding
We kennen het allemaal wel soms zit je gewoon een poosje niet lekker in je vel. Je voelt je een beetje down, er komt weinig uit je handen, je sleept jezelf door de dag heen, de verleiding om de snoepen is het groot en de kilo’s vliegen eraan....
Voorjaarskriebels
Ook al is het buiten nog koud, je kunt je het voorjaar al ruiken. Het is alweer wat langer licht, narcissen en krokussen bloeien en aan sommige boomtakken zitten knopjes die bijna opengaan. Allemaal tekenen dat de winter bijna voorbij is, heerlijk! Rond deze tijd van...