Receptenpagina
Misverstand over Vet
Veel mensen gruwen van het woord "vet" en denken dat je dit niet moet eten als je wilt afvallen. Dit is een misverstand! Je hebt verschillende soorten vet. Het gezonde vet is goed en helpt je juist om kilo's kwijt te raken. Wist je dat vetten...
De Wonderen van Wandelen
Naast gezonde voeding is beweging ook een belangrijk punt als je wilt afvallen en hoort bij een gezonde leefstijl. Een van de goedkoopste en makkelijkste manieren van beweging is wandelen. Je zou denken dat dit niet heel effectief is maar uit onderzoek is...
Wat is jouw goede voornemen?
Afvallen staat al jaren nr. 1 op de lijst van goede voornemens.Bij een goed voornemen neem je je voor om iets niet meer te doen, of om iets wel te gaan doen. Je kunt je bijvoorbeeld voornemen om te stoppen met snoepen. Je kunt jezelf daarentegen ook...
Niet Perfecte Kerstdagen
Als je het kerstnummer van een tijdschrift openslaat is altijd alles perfect. Een prachtig huis, ingericht met rendierenhuiden over de design bank, een openhaard, kroonluchters. Altijd prachtige mensen die van elkaar houden en alles in...
Pasta met courgette en champignons
hoofdgerecht voor 4 personen Ingrediënten: 400 gr volkoren pasta 1 grote courgette 1 bakje champignons 250 gr (olijf)olie of bakboter theelepel tijm theelepel basilicum 120 gr. Philadelphia met kruiden 4 eetlepels geraspte kaas 30+ salade naar keuze Bereidingswijze:...
Makreelsalade
voor 4 personen Ingrediënten 600 gr. krieltjes 400 gr. gerookte makreel 2 el mag. yoghurt 2 el Yofresh 1 tl mosterd 8 augurken 100 gr rucola Sap van een ½ citroen 1 rode ui Peper en zout Bereiding Boen de krieltjes schoon en kook ze gaar in de schil. Giet ze af en...
Kip met sperziebonen in de oven a la Roos
hoofdgerecht voor 4 personen Ingrediënten 800 gr. sperziebonen 400 gr. kipfilet 1 ui, gesnipperd 2 eetlepels olijfolie 2 teentjes knoflook 1 flinke scheut ketjap 2 flinke rijpe tomaten 4 eetlepels belegen geraspte kaas 30+ Bereiding Verwarm de oven voor op 180°C....
Brrrrrr…. tijd voor stamppot
Het is geen culinair hoogstandje en we zijn er niet beroemd mee in het buitenland maar onze Oer-Hollandse stamppot is toch erg lekker en je kunt er eindeloos mee varieëren. Nu de donkere dagen voor Kerst hun intrede hebben gegaan en het buiten steeds kouder...
Verlanglijstje
Hebben jullie je verlanglijstje al klaar? Misschien is het een leuk idee om er een kookboek van Karin Luiten op te zetten. Zij laat zien hoe je zonder pakjes en zakjes, in korte tijd een heerlijk en gezond gerecht op tafel zet. Er gaan in ons land per dag 4...
Je bent mooier dan je denkt
Ik ben te dik, mijn haar is te dun, mijn neus is te groot, mijn huid is te vlekkerig, mijn ogen te klein, mijn buik is te bol, mijn armen te slap, etc. etc. etc. etc. Je zult het vast herkennen, wij vrouwen piekeren wat af over hoe we eruit zien en of...