Wat is er gezelliger dan op een mooie zomeravond de barbecue weer gebruiken. Het idee leeft dat een barbecue niet zou passen in een menu waarin je op je gewicht wilt letten. Met de onderstaande tips stel je een gezonde verantwoorde barbecue samen. Stil je trek Neem...
Nieuws
Lentekriebels….
Er is iets wat nooit veranderd en dat is dat het ieder jaar weer lente wordt. Het is langer licht en de natuur komt weer tot leven. Je zult merken dat je een stuk makkelijker ‘s avonds nog een rondje buiten loopt of op de fiets naar je werk gaat. Lentezon geeft je...
Wandelen helpt tegen (bijna) alles
Trek je wandelenschoenen aan Veel mensen brengen grote delen van de dag zittend door. Ga maar na; je zit in de auto, achter een bureau om je werk te doen en ‘s avonds zit je op de bank en ook eten en koffiedrinken worden vaak zittend gedaan. We zitten...
Gezond leven is geen dieet
Herkenbaar? Je hebt besloten om gezond te gaan leven en iets te doen aan die overtollige kilo’s. Je bent super gemotiveerd, klaar om aan de slag te gaan en je gaat op zoek naar een dieet. Genoeg keuze; de halve wereld lijkt wel bezig met gewichtsverlies. Geen...
Goede voornemens die lukken!!
Een nieuw jaar en nieuwe kansen. Gezonder eten, meer bewegen, minder alcohol drinken, meer tijd voor jezelf, minder stress; een goed voornemen bedenken is gemakkelijk maar om het vol te houden kan best lastig zijn. Hoe komt het toch dat de meeste goede voornemens...
Hallo December
Het is weer zover, de laatste maand van het jaar is begonnen. Tijdschriften, t.v. reclames en zoete kerstfilms staan vol met “perfectheid” waarin de feestdagen een soort sprookje zijn geworden. Er is sneeuw, iedereen woont in een prachtig versierd huis, niemand heeft...
Waarom eten eenvoudig hoort te zijn?
Eten is een groot deel van ons dagelijks leven maar voor velen van ons lastig om mee om te gaan. Er wordt ons veel eten en drinken aangeboden wat niet altijd goed voor ons is maar wat we wel lekker en makkelijk vinden. Ook krijgen we zoveel informatie over goede...
Afvallen na de vakantie
Ben je teruggekomen van vakantie en merk je dat je kleding wat strakker zit en voelt dat niet lekker? In deze veelvoorkomende situatie is het handig om je normale gezonde gewoontes weer op te pakken. Bijna ongemerkt kun je het hele jaar door wat zwaarder worden door...
Vakantie
Wij zijn op vakantie van maandag 20 juni tot dinsdag 5 juli a.s. daarom duurt het even voordat we je mail beantwoorden of je terugbellen voor een afspraak. Woensdag 6 juli a.s. staan we weer voor je klaar om je te helpen met afvallen op een gezonde manier.