Nieuws

Wandelen helpt tegen (bijna) alles

Trek je wandelenschoenen aan   Veel mensen brengen grote delen van de dag zittend door. Ga maar na; je zit in de auto, achter een bureau om je werk te doen en ‘s avonds zit je op de bank en ook eten en koffiedrinken worden vaak zittend gedaan.  We zitten...

Lees meer

Gezond leven is geen dieet

Herkenbaar? Je hebt besloten om gezond te gaan leven en iets te doen aan die overtollige kilo’s. Je bent super gemotiveerd, klaar om aan de slag te gaan en je gaat op zoek naar een dieet. Genoeg keuze; de halve wereld lijkt wel bezig met gewichtsverlies. Geen...

Lees meer

Goede voornemens die lukken!!

Een nieuw jaar en nieuwe kansen. Gezonder eten, meer bewegen, minder alcohol drinken, meer tijd voor jezelf, minder stress; een goed voornemen bedenken is gemakkelijk maar om het vol te houden kan best lastig zijn.  Hoe komt het toch dat de meeste goede voornemens...

Lees meer

Hallo December

Het is weer zover, de laatste maand van het jaar is begonnen. Tijdschriften, t.v. reclames en zoete kerstfilms staan vol met “perfectheid” waarin de feestdagen een soort sprookje zijn geworden. Er is sneeuw, iedereen woont in een prachtig versierd huis, niemand heeft...

Lees meer

Waarom eten eenvoudig hoort te zijn?

Eten is een groot deel van ons dagelijks leven maar voor velen van ons lastig om mee om te gaan. Er wordt ons veel eten en drinken aangeboden wat niet altijd goed voor ons is maar wat we wel lekker en makkelijk vinden. Ook krijgen we zoveel informatie over goede...

Lees meer

Afvallen na de vakantie

Ben je teruggekomen van vakantie en merk je dat je kleding wat strakker zit en voelt dat niet lekker? In deze veelvoorkomende situatie is het handig om je normale gezonde gewoontes weer op te pakken. Bijna ongemerkt kun je het hele jaar door wat zwaarder worden door...

Lees meer

Vakantie

Wij zijn op vakantie van maandag 20 juni tot dinsdag 5 juli a.s. daarom duurt het even voordat we je mail beantwoorden of je terugbellen voor een afspraak.  Woensdag 6 juli a.s. staan we weer voor je klaar om je te helpen met afvallen op een gezonde manier.

Lees meer

Begin

Je kunt nu gewoon beginnen met afvallen! Niks uitstellen gewoon aan de slag, geen excuses meer. Op een gezonde manier met normale producten, lekkere voedzame maaltijden en gezonde tussendoortjes. Stoppen met zoetigheid  en snacks waardoor je meer energie krijgt en je...

Lees meer

Er gaan ook dingen goed…

We leven in een bijzondere tijd waarin we bijna vergeten dat er ook dingen goed gaan, er gebeurt ook veel moois. De afgelopen tijd zijn er veel mensen geweest die "de stoute schoenen" hebben aangetrokken en zich  hebben aangemeld bij onze praktijk om te leren gezonder...

Lees meer