Afvallen na de vakantie

Voel je dat je broek iets te strak zit na de vakantie?  Het is bij  thuiskomst zaak om je normale gezonde eet- en leefpatroon weer op te pakken. Veel groente, genoeg water drinken, iedere dag 10.000 stappen, minder suikers en ’s avonds na het avondeten niet meer snaaien en op tijd naar bed.  Dit zijn gewoontes die kunt aanleren en niets met diëten te maken hebben maar met gezonde gewoontes en die kosten geen wilskracht en zijn makkelijk vol te houden. Je voelt je lekkerder in je vel, slanker en meer jezelf, dus aan de slag!