Uit onderzoek is gebleken dat Nederlanders 2 x zoveel suiker binnenkrijgen als dat ze zelf
denken. Mensen schatten hun inname op 7,4 suikerklontjes per dag maar het zijn er ruim 14.
Driekwart van de inname komt niet uit koek, snoep en frisdrank maar bijvoorbeeld via
kruidenmixen (pakjes en zakjes), gezoete zuivelproducten, ontbijtgranen en vruchtensappen.
We weten allemaal dat teveel suiker niet goed voor je is maar dat het lastig is om al dat lekkers te weerstaan.
Het teveel eten/drinken van suiker kan zelfs aanvoelen alsof je een kater hebt. Moe en geen energie hebben, misselijk zijn, je opgezet voelen en hoofdpijn en stemmingswisselingen hebben. Het zijn de symptomen van het feit dat je lichaam te hard moet werken om al deze suikers weer weg te werken en alles wat niet wordt opgebrand wordt in je lichaam opgeslagen als vet.
Vrij zijn van een suikerverslaving is noodzakelijk voor een goede gezondheid.
Hoe je dit doet? Lees het etiket van een product om te zien hoeveel (verborgen) suiker erin
zit, kook zonder “pakjes en zakjes”, beperk suiker in koffie, thee, frisdranken, vruchtensappen,
laat je niet verleiden tot light producten en kom in beweging.
Het effect van het minderen van suiker is dat het rust geeft in je hoofd en in je lijf, het je meer energie geeft, j
e er gewicht door kwijtraakt en je je echt veel beter voelt.