Wanner iemand overgewicht heeft, is de eerste reactie vaak snel gemaakt “Je moet gewoon minder eten en meer bewegen”. Maar zo eenvoudig is het meestal niet. Achter overgewicht zit vaak een verhaal dat je aan de buitenkant niet kunt zien. Misschien heeft iemand al tijden slecht geslapen of is er veel stress op het werk. Misschien zijn er problemen thuis, voelt iemand zich eenzaam of wordt eten gebruikt als troost na een moeilijke dag. En soms speelt erfelijkheid, medicatie of een lichamelijke oorzaak een rol. Daarom is het belangrijk om niet meteen met oplossingen te komen, maar eerst vragen te stellen.
Hoe gaat het écht met je?
Hoe voel je je de laatste tijd?
Slaap je goed?
Heb je veel stress of zorgen?
Hoe ziet een normale dag er voor je uit?
Wanneer merk je dat je meer gaat eten?
Waar krijg je energie van?
En misschien wel de belangrijkste vraag: wat zou jij zelf graag willen veranderen?
Wij horen nogal eens tijdens gesprekken dat iemand vooral eet uit verveling, verdriet of spanning. Een ander heeft door een druk gezinsleven nauwelijks tijd om rustig te eten en weer iemand anders heeft jarenlang weinig aandacht gehad voor zichzelf en weet eigenlijk niet meer goed wat zijn of haar lichaam nodig heeft. Daarom verdient ieder persoon een persoonlijke benadering.En misschien begint echte hulp precies daar: niet met oordelen, maar met aandacht.
Onze begeleiding is niet om iemand te vertellen wat hij of zij allemaal moet doen maar wel om samen te bedenken welke kleine veranderingen haalbaar zijn en bij iemand passen.. Een leefstijlverandering op lange termijn.