Lichter Leven

Heb je ook zo’n zin om die dikke ´wintervacht´ van je af te schudden en je lichaam een lekkere frisse voorjaarsschoonmaak te gunnen?  Heb je ook de behoefte om minder zwaar en wat lichter door het leven te gaan?  Zou je graag kilo’s willen afvallen en wat gezonder willen leven zodat je de komende zomer weer lekker (en misschien wat strakker, oooh dat zou zo leuk zijn :-)) in je vel...
read more

Motivatieworkshop

“Maak je Leven Lichter”  Vind je het ook zo lastig om je aan een gezond eetpatroon te houden? Omdat je moe bent? Je andere dingen aan je hoofd hebt? Of omdat je niet lekker in je vel zit? Maar je wilt wel gezonder en lichter gaan leven. Je bent vastbesloten dat je afvalpoging deze keer wel gaat lukken maar vaak loop je toch weer tegen dezelfde moeilijkheden aan. Wat zijn jouw...
read more

En ze eten nog lang en gelukkig

Het zou de laatste regel uit een sprookje kunnen zijn. Dit jaar zou jouw sprookje werkelijk kunnen worden en zou je voorgoed je overtollige kilo’s kunnen kwijtraken door het aanleren van een gezond eetpatroon en een betere leefstijl. Het maken van bewuste keuzes gaat veel makkelijker bij een gezonde bloedsuikerspiegel en in onze praktijk kunnen we je helpen om dit in balans te krijgen waardoor...
read more

Zoetigheid

Als je de supermarkt binnenkomt struikel je er bijna over: zakken met pepernoten, chocoladeletters, marsepein, speculaas, banketletter, kerstschuimpjes, kerststol met spijs… en nog veel meer zoetigheid. Meestal verzinnen we smoesjes om het in ons boodschappenkarretjes te gooien onder het mom van “het is voor de kinderen” of “ ik moet toch iets lekkers in huis hebben voor visite” terwijl je heel...
read more

Het zoveel-te-doen sydroom

Herken je het? Het “zo-veel-te-doen syndroom”? Ben je net terug van een ontspannen vakantie en dan begin je er weer last van te krijgen. Wij zien het vaak bij cliënten en natuurlijk ook bij onszelf. Het lijkt het erop alsof we tegenwoordig van alles willen en moeten: een vervullende baan, een mooi huis, financieel onafhankelijk zijn, de wereld redden, studeren en bijscholen, een levensmissie...
read more

Vier de Zomer

Tsja…ben je eindelijk afgevallen, ga je op vakantie…En nu? Kies je ervoor om je gezonde leefstijl gewoon voort te zetten op vakantie of geef je je over aan alle verleidingen met het risico dat je na de vakantie weer terug bent bij af. Voor veel mensen is dit een lastige keuze. Op de één of andere manier botst een gezonde leefstijl met vakantie vieren. Voor veel mensen staat vakantie vieren...
read more